Quando estamos vivendo a realidade de cada dia – a correria, as reuniões, os checklists do dia a dia, as compras – muitas vezes estamos tão focados no presente que…

Muitos de nós temos o desejo de mudar nossos hábitos. Mas poucos são capazes de transformar esse desejo em mudanças tangíveis. Talvez você esteja vivenciando isto hoje. Há algo em…

Seu "porquê" é a razão pela qual você faz o que faz. Se você luta para encontrar um "porquê" para algo, pode ser hora de uma mudança, seja ela implicando…

Como você distingue "estresse bom" (desconforto que ajuda a crescer) de "estresse ruim" (estresse sobre estresse ou estresse que pode ser inútil)? Aqui estão algumas dicas: Encontre o desejo por…

Seja no nosso trabalho, família ou amizades, o estresse é um fato inevitável da vida. Uma das características mais frustrantes do estresse é sua tendência de bola de neve de…

O mundo provavelmente incutiu em você a importância da paixão e da persistência. A “garra” está embutida em nossos aforismos culturais, do britânico "Keep Calm and Carry On" (Mantenha a…

Sou uma grande defensora da validação das próprias emoções. Como você se sente é como você se sente. Você não deveria se julgar por seus sentimentos. Eles não são bons…

Sawubona, "sawubona" é a palavra Zulu para olá. Há uma bela e poderosa intenção por trás da palavra porque sawubona literalmente traduzido significa: "Eu te vejo, e vendo você, eu…